悩み別歌が上手くなるボイトレ！悩みに合わせて練習方法を解説 | ブログ | 大阪市、心斎橋、本町、四ツ橋のボイストレーニングはLillaミュージックスクール

まずいっちばん多い悩みがこれだと思います！

高音が出なくて歌いたい曲を諦めている方も多いと思います。

この悩みについては過去にも何度かに分けて解説していますが、

1番多い原因としまして（専門用語を使ってすみませんが）

「輪状甲状筋」の筋力不足

の方が圧倒的に多いです（特に男性）

この解決方法としまして

裏声を出す練習をすること

地声で高い声を出したい方でも

まずは裏声を出す機会を増やす。

その「輪状甲状筋」という筋肉は裏声を出している時に主役になって働く筋肉です。

できれば裏声で高い声から低い声を満遍なく出す練習。

そうすることで地声で高音を出そうと思った時でも

その「輪状甲状筋」が働いてくれるので楽にそして力強く高い声を出すことができます。

これまたいろんな原因があるのですが、

一番の原因となってることが多いのが「声門閉鎖筋群」の筋力不足の方が多いです。

この筋肉は文字通り声帯の隙間を埋めて“息もれ”をしないように声帯を閉める筋肉なのですが、

「群」と書いた通りたくさんの筋肉が関わって声門を閉じてくれるので群と描きました。

この閉鎖筋群を鍛えるために

1、地声をしっかり出す練習

2、息を止める練習

が効果的です。

これまた細かい練習方法や解説については過去の記事で書いてますのでそちらも参考にしてみてください。

まず音痴は存在しない。

まず一つ話させて欲しいのが「音痴」は耳やどこかに障害がない限り存在しないということです。

練習することによって

音程正確率やピッチは必ず安定していきます！！

そしてこの音程が安定していない人の1番多い原因が

音をしっかりとイメージできていない

ということが多いです。

メロディーを「覚えた気」になってしまってることが多いです。

解決方法と練習方法としまして、

【メンタルコンセプト】という練習方法をおすすめします。

これは音楽をしっかりと聴いて、

歌手が歌っている音源と一緒に歌うのではなく、

アカペラや伴奏で歌ってみるということです。

できることならそれを録音してみましょう。

それと元の音源とズレていたらもう一度しっかり聴く。

そしてもう一度歌ってみる。

を繰り返していきます。

そうすることで「覚えた気」がなくなって音程をしっかり取れるようになっていきます。

声が震えたり、不安定になる人の原因として1番多いのが、

息を一定に吐き続けることができない

ことが多いです。

ですのでこちらも過去にたくさんの記事を書いていますが、息を一定に吐き続けていく練習をしましょう！！

こちらもたくさん原因があって、人それぞれに違うのですが、

1番喉がすぐ枯れてしまう人の原因で多いのが

力任せに声を出してしまうこと

だと思います。

高い声などを張り上げて歌ってしまったりしませんか？

声帯はすごく繊細に作られています。

力任せではすぐ痛めてしまって声が枯れてしまったりします。

高い声は地声（声帯閉鎖筋群）と裏声（輪状甲状筋）の筋肉のバランスで出していきます。

ですので力任せになってしまう人はそもそもの発声に原因があったりします。

ぜひバランスを整える１番の練習方法は

弱い方の声を徹底的に鍛えていく

が１番の練習法補だと思います。