腹式呼吸とは、肺とお腹の内臓を挟んでいる筋肉【横隔膜】を上下に動かしてする呼吸のことです。
人には大きく分けて腹式呼吸と胸式呼吸の2種類の呼吸法があります。
腹式呼吸はメリットとしまして大きくたくさん空気を吸うことができるので、“歌声の支え”となる呼吸法になります。
腹式呼吸は特別な歌を歌うときなどに使う“特別な”呼吸法とお思われがちですが、
実は人間は「何も考えてないとき」や「寝てるとき」などリラックスしているときに自然と腹式呼吸になっています。
ですので歌を歌うときにリラックスさえしていれば腹式呼吸はできます。
コツは【肩を動かさないこと】
肩さえ動かなければ人は自然と腹式呼吸になります。