ロングトーンを安定させよう！大阪の楽しすぎるボイストレーニングならLillaミュージックのブログです。 | ブログ | 大阪市、心斎橋、本町、四ツ橋のボイストレーニングはLillaミュージックスクール

いきなりですが空気がパンパンに入った風船を想像してください。

その風船を一定にぶれなく空気を出し続けるにはどうしたら良いでしょうか。

。。。

空気孔のつまみから手を一気に離してしまうと一気に空気が抜けてしまいますよね。

このように声も支えがないと空気が一気に抜けてしまって綺麗なロングトーンにはならないです。

さらに言うと息を頑張って吐こう！とするとこの状態になってしまい綺麗なロングトーンにはならないです。

。。。

ではどのようにしてロングトーンを安定させるのでしょうか。

それは、ロングトーンをするとき、しっかりと一定に空気が安定して出せるように、体の支えを使って、息が出ていきすぎないように耐えて行く！！（横隔膜や腸腰筋などの体幹の筋肉を使って）

しっかり体幹で身体をホールドさせてやる

これが重要になってきます。

ですので、ロングトーンを安定させたいのであれば、

息を吐く練習を頑張るのではなく、

息が漏れないように堪える支えを作る練習をして行く

必要があります。

体幹の筋肉を使って少しずつ

それではその練習方法を紹介します。

1. 腹式呼吸を使って息を吸う
   （肩をリラックスさせて、息を吸いながらお腹を膨らませていきます。）

2. 息を長く吐き続ける
   パンパンに膨らんだお腹をへこませないように、少しずつ上の前歯と下の前歯の隙間から、なるべく長く息を吐き続けてください。

その際、ただ弱く吐き続けるのではなく、しっかりと体幹の筋肉を使って吐き続けていきます。

そうすることによってお腹の支えの筋肉が鍛えられ、ロングトーンを安定させるコツを掴むことができます。

ビブラートや抑揚を忘れずに。

さて、ここまでのお話を聞いていただいた方は、ロングトーン（音を伸ばすこと）が安定してきたと思います。

ただ、ここで一つ注意点があります。
歌の中で音を伸ばすときは、何かしら必ず「表現」をつけます。

そのまま単調に音を伸ばすのではなく、音を膨らませたり小さくしたり、抑揚をつけながら歌っていきます。

具体的には、以下のような表現を組み合わせていきます：
1. ビブラート
2. フェイク
3. 抑揚

これらの表現に関しては、また詳しく説明したいと思いますので、ぜひ楽しみにお待ちください！