DICTIONARY
用語集
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用語集

丹田

道教の言葉で、へそから指3本分下にある「体の中心にある部分」。

決して体の筋肉や部位ではないので「丹田に力を入れる」は間違いであり、「丹田を意識して体を動かす」が正解。

体の中心から体を動かすことで、重心が下がり、でいうと安定したが出せるようになります。

丹田を中心に体からを出すを意識してください。