ボイストレーナーが教える！おうちでできる本当に意味のあるボイトレ！！Lillaミュージックの現役講師が教えます | ブログ | 大阪市、心斎橋、本町、四ツ橋のボイストレーニングはLillaミュージックスクール

エッジボイスを出している時は、声帯の隙間がなく、二枚の声帯が閉じた状態になっています。

実はこの声門閉鎖がとても大事！！！

この声門閉鎖ができるようになると

音を膨らませるのも得意になりますし、

地声と裏声の中間の【喚声点】と呼ばれるものもなくなります！！

結果高い音も出しやすくなるんです！！

レッスンをしていて、高い声が出しにくい人、大きな声が出せない人は皆この【エッジボイス】ができない共通点があったりします。

ですので1番初めに書きました。

お家でぜひボイトレチャレンジしてください！

ちっちゃな声で大丈夫ですので、リップロールなどで低い地声から高い裏声まで音を動かし、地声と裏声を行ったり来たりします。

この練習をしていくと、地声の筋肉【閉鎖筋群】と裏声の筋肉【輪状甲状筋など】が仲良くなっていきます。

“地声は地声。裏声は裏声”

ではなく、

高い音を、“地声の筋肉と裏声の筋肉を同時に使う声（ミックスボイス）”で出せるようになります！！

結果高い声を楽に出せますし、

筋肉に余裕がある分、高い音を地声で張り上げるよりもさらに力強い声で出すこともできるようになります。

お家でぜひこのボイトレしてみてください！

皆さん、【腹式呼吸の練習】と聞いたら、

“息を吐く練習”と思いがちではないですか？

実はそれ逆なんです！

歌を歌う上で大事なのは“息をたくさん吸う”ことなんです。

体に【風船】が入ってると思ってください。

この風船を使って声帯に空気を適量送り続けるにはどうしたらいいですか？

そうです。風船にできるだけ空気を入れて、その空気をしっかり漏れないように吹き出し口をしっかり押さえて少しづつ空気を出していきますよね。

それとおんなじで、肺にしっかり空気を入れて、それを横隔膜などの筋肉によって支えながら空気を吐いていく。

これが大事です。

空気を吸う練習はこちらをご覧ください

このように空気をしっかり吸うボイトレをしていきましょう。

曲を聴く時、皆さんどのようにして聴いていますか？

実は“聴き方”を変えるだけで、ものすごくいい練習になるんです。

そのコツとして

○メロディーの流れは上がっているか下がっているか

○その時そのアーティストは声を大きくしたか小さくしたか

○息の量は？ウィスパーな声で歌っているか、ガツンとした声で歌っているか。

○楽器編成は？？

○ドラムやベースのリズム隊はどんなグルーブを奏でているか。。。

などなど言い出したらキリがないです！！！！

曲を聴き終わったら、1度曲を止めて、“頭の中”で音楽を鳴らしてみましょう！

それが音楽脳を作る第一歩になります！！

表情筋（主に口角を引き上げる筋肉）の練習をしていきます。

口角の筋肉と上顎の筋肉はつながっています。

ですので口角が上がると上顎が上がり、共鳴腔が広がるようになるので、より豊かに響く声になります！！

まず、

（楽しいことを思い浮かべながら笑）ニッコリの【い】の口を作ります。

そこから

『いーえーあーおーうー』と

音をつなぎながら発声していきます。

その時

【いーえーあー】の時は

斜め上に引き上げながら口を開けていきましょう。

そのまま内側に口をしぼめながら

【おーうー】を発声します。

表情筋のトレーニングも歌を歌う上で大切になってきます。

リズムのトレーニングと言いましてもここでは簡単に楽しく誰でもできる練習を紹介します。

まず好きな曲を用意します（BPMが早すぎる曲や三拍子などの変拍子の曲はやめておいてください）

その曲に合わせて

膝を曲げたり伸ばしたりして楽しくリズムを刻んで踊ります。

【１と２と３と４と】

の数字のところで

膝を曲げます。

『と』のところで膝を伸ばします。

この練習をしていくと、裏拍の感覚がわかってきますので、リズム感がよくなっていきます！！