本当に必要な練習とは?
吸う・堪える・吐く
3つの練習に分かれる
まずブレスの練習をしていくに当たって、3つの練習に分けて説明したいと思います。
「吸う・堪える・吐く」
の練習です。
「吸う」と「吐く」の練習はわかるけど、「堪える」?
と思った方も多いと思います。
しかし!!この「堪える」部分が一番大切だったりします!!
その辺を一緒に見ていきましょう!!
①吸う練習
吸う練習を意識するためにこの2つの筋肉を
それでは吸う練習をしていきましょう!!
その吸う練習をするときに意識してほしい二つの器官があります!!
それが“横隔膜”と肋間筋です!
横隔膜はわかるとして肋間筋??それって胸式呼吸の呼吸方法なんじゃないの?
と思った方。
実は歌で使う呼吸は“腹式呼吸”だけじゃないんです。
肋間筋も使って初めて歌に必要なだけの“たくさんの”空気を吸うことができます。
この片方だけじゃ不完全なのです。
必要なのはその順番です!!
まずは腹式呼吸で横隔膜を下に目一杯下げてから肋間筋を使って肋骨を開いていきます。
そうすることでどちらか一つより圧倒的に息を吸うこともできますし、
次の練習の“呼気圧”をかけるのに一番都合がいいんです。
ですので練習方法としまして、
①横隔膜を下げるためにお腹を膨らませながら息を目一杯吸います。
②お腹がパンパンになってから肋骨を広げてくイメージで吸えるところまで吸います。
この練習をすることによって
空気をたくさん吸うことができるようになり
“呼気圧”をかけやすくなるので、
声の安定はもちろん、抑揚やビブラートなど、歌の表現も段違いに上がっていきます!!
Access
複数の駅からアクセス可能な通いやすさ抜群のLillàミュージックスクール
概要
店舗名 | Lillàミュージックスクール |
---|---|
住所 | 大阪府大阪市中央区博労町4丁目7-7 南船場チェルシー6階 |
電話番号 | 090-3621-1397 |
営業時間 | 12:00 - 23:00 |
定休日 | 年中無休 |
最寄り | 心斎橋駅より徒歩約5分 |
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