カラオケで声が出にくい、、即効で治す方法！大人気ボーカル教室Lillaミュージックスクールが解説 | 心斎橋筋北商店街校 | 大阪市、心斎橋、本町、四ツ橋のボイストレーニングはLillaミュージックスクール

疲れが溜まっている人要注意

まずは疲れや寝不足によって、呼吸筋が動きにくくなっているパターンです。

疲れると、副交感神経が活発になり、“寝やすい呼吸”になっていきます。

寝やすい呼吸とは“深く、ゆっくり”です。

この“ゆっくり”が声を出しにくくしてるいちばんの原因です。

ゆえにこの呼吸筋をしっかり動かすボイトレをしていきます！

まず目一杯息を吸いましょう。

そこから息を止めて

さらにあと3秒息を吸います！！

そうすることによって肺を広げている筋肉（横隔膜、肋間筋が動き、呼吸筋が目覚めます）

さらにその息を

なるべく細く、そして鋭く吐く練習をしていきます。

できるだけ長く吐いていきます。

吐けなくなったら、また同じように吸っていく、、

その繰り返しを３セットしましょう！

呼吸筋が動きやすくなって、声が出やすくなります。

みるみるうちに声は出しやすくなります。

疲れが溜まっている人要注意

これまた疲れている人に多いのですが、

声帯が重たく動きにくくなってしまっている人が多いです。

この声帯を動きやすくする練習は

なるべく高い裏声を出すことです！

できれば喉を痛めないためにもリップロールやチップロールができない方はハミングなどがいいと思います。

逆に声帯をしっかり振動させるために低くしっかり胸に響かせた低音を「Go」や「Mo」などの言葉で発声します。

それを交互にやってみましょう！

みるみる声が出やすくなると思います。