高音の出し方！カラオケで歌いたい曲があるけど歌えない。。この順番で練習すれば必ず出ます！高音の攻略本

まずあなたは“裏声”が出せますか?

まずは、息が漏れてても、力が入っていても、音がキンキンしていてもかまいません。まずは裏声を出すことそのものが大事なのです。

裏声を出すときに主役になって働く筋肉『輪状甲状筋』は、地声で歌っているときにも使わないといけないのですが、

話すときには使わないことが多いんです。

この輪状甲状筋は【音程】を作る筋肉になります。

この筋肉が地声で高音を出すときにも働くと、

『無理に喉に力を入れて発声』したり

『息の勢いで無理やり“出してる気になっている”』

ことがなくなります。

地声で高い声を出したい人でもまずはこれをやって！

①まずはどんな形でもいいので【裏声】を出しましょう！

そしてもう一つ大事なのが【腹圧】というものです。

これはどういうものかと言いますと、要は“無駄な息が出過ぎないようにお腹の圧で堪える”支えを作るということです。

実はこれがない人が多い、、、

みなさん高い声を出すときに（特に高音を張り上げてしまう男性）息を吐きすぎている傾向があります！！

えっ、高い音って息をたくさん吐くんじゃないの？？

そう教えてもらったんだけど、、

と思っている方要注意です。

そのままでは一生高い声は出ないです。

むしろ大きく力強い声も息の勢いでは出せません。

この【腹圧】を鍛えることによって、“声帯が震えすぎてしまう”ことを防ぐことができます。

声帯が震えすぎると、その分音は重くなって高い声は出にくくなります。

腹圧の鍛え方についてはまたゆっくり書きたいと思いますのでお楽しみに。（早く知りたいという方は体験レッスンに来てください。）

②高い声を出そうと思ったら、この腹圧を鍛えて“高音の息の量を減らしましょう”

男性に多い傾向があるのですが、裏声を何か【特別なもの】と思っている人が多いです。

全然そんなことありません！

海外のシンガーさんなんかは男性でも裏声メインで歌ってますし、

BTSやK-POPのアイドル、Mrs.GREEN APPLEの大森元貴さんなんかは裏声メインで無理なく歌っています。

「地声で張り上げた声がかっこいい！」っていう時代は終わったのかもしれません。

先ほども書いたみたいに、裏声を出すことで【輪状甲状筋】が鍛えられ、地声で高音を出した時でもラクに歌えるようになってきます。

そのまずはコロンと裏返ってもいいので高い声を裏声で出す練習をしていきましょう！

おすすめの曲として

◯さくら独唱（森山直太朗）

○僕のこと（Mrs.GREEN APPLE）

○みかんハート（C&K）

などいいと思います！

そのとき【高い音を無理せず裏声で出す】を意識してください。

③地声と裏声を交互に出す

さてここから、難しくなっていきます。

まず【裏声を力強く出す】方法なのですが、②でやった腹圧を使って“息漏れのない裏声”を出します。

このとき②の腹圧が十分にできていたら一般に“MIXボイス”と呼ばれる、裏声でも十分綺麗に力強く出せる声は出せるでしょう！

まずそこを目指して、【圧力を保ったまま裏声】が出せるまで練習してみてください。

そしてもう一つ、

高音の地声を優しく歌えるように練習していきます。

この練習は、

まず低めの裏声を出し、その喉の形を保ったまんま地声を出してみてください。

そこで張り上げてしまうようならもう少し低い音から何度も。とやってるうちに、柔らかい高音の地声は出せるようになってきます。

まずはここを目指してみてください。

④裏声を力強く、地声の高音を優しく出す

さてここまできたらある程度の曲は歌いこなすことができるでしょう。

でもここから、ひげだんことOfficial髭男dismの藤原さんみたいにどこから裏声?の声を目指していきます。

そのコツとしまして、

“地声の余裕で出せる音”から裏声を混ぜていく感覚で歌っていきます。

例としまして

Mrs. GREEN APPLE さんの『StaRt』を例にとって説明します。

サビの

♪しあわせなじかんを♪

の一音ずつ上がってるフレーズの、『し』の音からしっかり裏声を混ぜて歌っていくイメージです。

それができるようになったら

地声⇄裏声を何度も何度も練習していきましょう！

すると裏声の筋肉と地声の筋肉が綺麗に混ざって【喚声点】はなくなります。

⑤地声と裏声を混ぜて（筋肉を一緒に使って）境目をなくす

高い音を出すときに、地声と裏声の筋肉が仲良く使えるようになったら、あとは出したい音をしっかりイメージしましょう！

Misiaさんやドリカムの吉田美和さんのような力強い高音を出したいですか。

はたまたUruさんやYOASOBIのIkuraちゃんみたいな綺麗な高音を出したいですか。

その出したい音色によってその地声の筋肉と裏声の筋肉の割合を変えていきます！！

これができるようになればもう怖いものなしです！！

いろんな音色を出せるようにいろんな曲を練習しましょう。

出したい音をしっかりイメージしよう！

あなたは出したい音をしっかりイメージできていますか?

実はこの【イメージする力】は非常に大切になっていきます。

例えばモノマネが上手い人って歌が上手いイメージありませんか。

実は彼達（彼女達）はこのイメージ力が人より優れているのです。

ゆえに出したい音色、音程、音価までしっかり考えて声を出せるため歌は自ずと上手くなっていきます。

まずは皆さんもこの【イメージ力】を磨いていってください。

そして初めは小さな音で良いので地声と裏声のバランスを保って歌ってください。

そしてそのバランスを保ったまま大きくしていくのです。

これができたら高い声はみるみる出るようになって、どんどん歌は上手くなっていきますよ！！

息の量は一定に

高い声が出にくくなっている１番の原因は、

高音になるにつれて息の量が多くなってしまって、声門が開いていくが故におこる地声と裏声の間（喚声点）のブレイクです。

そのブレイクを無くすためにもまずは息の量を一定にし、声門閉鎖を高音まで持続させないといけません。

ですので、意識としましては

「低い声も高い声も息の量は一定」

ということを頭の中に入れておきましょう！！