Cry

泣くといにくくなるのはなぜ?

みなさんも泣いた後におうとしていにくかった経験はありませんか?

最近は見なくなりましたが楽番組等で感極まって涙を流したアーティストがえなくなっているところを見たことはありませんか?

 

ではなぜ泣くといにくくなるのでしょうか。

その謎を今日は解説しようと思います。

大まかに分けて3つの原因

帯周りの筋肉の緊張と横隔膜の萎縮と副交感神経?

早速その謎を解き放っていきましょう。

それは大まかに分けて3つの原因があると思います。

 

帯周りの筋肉の過度な緊張

②横隔膜の萎縮

③“泣く”という興奮状態を落ち着かせようとするために副交感神経が活発になり、眠くなったり、支える筋肉が使えないから

 

の3つが挙げられると思います。

それを一つづつ見ていきましょう。

①喉周りの筋肉の過緊張

泣くと喉周りの筋肉にギュッと力が入る

泣いたことがない人はいないと思います。

泣くときって“グッと”喉周りに力が入っているのがわかりますか?

 

これがまず第一のが出にくくなる原因です。

 

もし泣いた後にうをう機会がある時は、喉周りの筋肉をほぐしてからってください。

②横隔膜が収縮する

泣いた時にしゃっくりをしているみたいな萎縮

泣いた時って、しゃっくりが出てる時と同じような息しづらさがありませんか。

横隔膜が不随意的な収縮(痙攣)を呈したり(しゃくりあげ)する状態を包括して「泣く」と表現します。

 

そうこの“泣く”ことで横隔膜は収縮します。

 

もし泣いた後にう機会がある時は

深呼吸や、息をたくさん吸う練習をして、横隔膜を緩めてあげてください

泣いた後は眠くなる?

“泣く”という興奮状態を抑えようと体が働く

みなさんも泣いた後って眠くなりませんか?

赤ちゃんも大で泣いた後にぐっすり寝たりします。

 

人間は“泣く”という興奮状態を抑えようとして、無意識に副交感神経が活発になるようにできています。

ですので支えないといけないところが支えれなく、が出にくくなったりします。

 

泣いた後にを出す機会があるのならその場を心から楽しんだり、“楽しい”ことを思い出したりして交感神経を活発に働かせてください!

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