歌っている最中喉が詰まって声が出しにくくなる人必見！その対処法と声をよくする発声練習 | ブログ | 大阪市、心斎橋、本町、四ツ橋のボイストレーニングはLillaミュージックスクール

２大原因を徹底的に

喉が詰まってしまう原因は大きく分けて２つあります。

その原因を紹介し、それを解決することにより皆さんのお悩みも解決して声も良くなります！！

その二つとは、

①空気が吐けていない。

②力が入って力んでしまっている

簡単に見えてなかなか治らないこの二つを徹底的に治していきましょう！！

その二つを解決する方法を解説していきます。

スーッと息を細く出す。

まず喉が詰まらずに気持ちよく出せてる時の声とはどのような状態の声なのでしょうか。

それは吐く息の強さと、それを声にかえるために働く声帯閉鎖筋群の力のバランスが整っている時だと思います。

その二つが共に仲良くバランスよく働くことで、力の抜けた自由自在な声が鳴るのです。

これが息が弱くなってしまったらどうなるでしょう。

そう。声帯閉鎖筋群の力が強くなりすぎて、喉にぐっと力がはいってしまいます。イコール喉が詰まります。

その息が吐けていないなと思う方はなるべく鋭く細く「スーーッ」と息を吐いてみましょう。

スーッと息で歌う練習もGoodです！

まずは息を細く鋭く吐く練習をしていきます。

裏声を使ってみる

力が入ってしまう原因は人それぞれなのですが、一番多いのはやはり高音で頑張って出そうとしてしまって力が入ることではないでしょうか。

その解決法は

（こちらで高い声についてはたくさん解説しています）

簡単にいうと裏声の筋肉【輪状甲状筋】の力をもっと使うことだと思います。

そちらについては

過去の解説でたくさん説明しています。

②裏声の筋肉と地声の筋肉のバランスをとる。